【2023/08/10】モーニングルーティン、リアルタイム公開!
03:29 起床。 おはようございます。 本日も、寝起きから元気です ^^ 03:32~03:45 洗顔。 朝の歯磨き。 筋トレの準備。 ーーー まだ、右足の母指球の辺りに痛みがあるので、今朝も早朝筋トレをやります。 0…
03:29 起床。 おはようございます。 本日も、寝起きから元気です ^^ 03:32~03:45 洗顔。 朝の歯磨き。 筋トレの準備。 ーーー まだ、右足の母指球の辺りに痛みがあるので、今朝も早朝筋トレをやります。 0…
03:28 起床。 おはようございます。 本日も、スパッと早起き ^^ 03:32~03:48 洗顔。 朝の歯磨き。 筋トレの準備。 ーーー 数日前から、右足の母指球の辺りに痛みがあります。従いまして、いつもは、早朝ウォ…
03:30 起床。 おはようございます。 本日もパワー全開でいきまっせ ^^ 03:32~03:45 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 03:46~04:41 早朝ウォーキング。 ーーー 今日も、朝から良い…
03:30 起床。 おはようございます。 今日は月曜日。 今週も、頑張っていきましょう^^ 03:30~03:42 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 03:42~04:39 早朝ウォーキング。 ーーー 歩き…
手順で決まる! お掃除は『手順』で、効率の良し悪しが決まります。 今回は、ぼくが毎朝やっている『洗面台(洗面化粧台)』の掃除手順を紹介します。手順の理由も書いていきますので、ご自身の手順と照らし合わせてみてください ^^…
明るく楽しく 一日一掃除。 今回の掃除ターゲットは、ここ! その予定で掃除を始めました。なぜなら、こんな状態になっていたからです。 角の掃除を済ませて、襖に挟まっているホコリをペロ~ンと引き出したそのとき! これだけのホ…
03:28 起床。 おはようございます。 本日も、元気全開でいきます ^^ 03:30~03:43 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 ーーー 起床してから、もう15分も経ったのかぁ。時間が経つのって早いね。…
03:28 起床。 おはようございます。 本日も、早寝早起き、絶好調 ^^ 03:29~03:41 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 03:42~04:37 早朝ウォーキング。 ーーー 今朝は、目的(脂肪燃…