【2023/08/29】モーニングルーティン、リアルタイム公開!
03:29 起床。 おはようございます。 活動開始です ^^ 03:31~03:45 洗顔。 朝の歯磨き。 筋トレの準備。 03:45~04:40 筋力トレーニング。 ーーー 04:32。筋トレ、完了。次のルーティンまで…
03:29 起床。 おはようございます。 活動開始です ^^ 03:31~03:45 洗顔。 朝の歯磨き。 筋トレの準備。 03:45~04:40 筋力トレーニング。 ーーー 04:32。筋トレ、完了。次のルーティンまで…
03:28 起床。 おはようございます。 さあ、一週間が始まりますよ ^^ 03:30~03:43 洗顔。 朝の歯磨き。 筋トレの準備。 ーーー 右足の母指球付近の痛みが完全に消えるまで、早朝ウォーキングを休みます。 0…
サッサッサッ 本日(土曜日)の朝に、せっせと和室の掃き掃除。 「え!? わか先生って、休日は掃除をやらないのでは?」 そうなんです。休日は、風呂掃除以外はやりません。が、先日、宣言をしました。 土日も和室の掃き掃除をやる…
03:22 起床。 おはようございます。 今朝は、いつより少し早く目が覚めました ^^ 03:25~03:43 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝筋トレの準備。 ーーー 右足の母指球の辺りが、また痛くなりました。というわけで、痛…
03:28 起床。 おはようございます。 さあ、一日が始まりますよ ^^ 03:30~03:42 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 03:43~04:35 早朝ウォーキング。 ーーー 今朝は、歩幅を広めにし…
03:30 起床。 おはようございます。 今朝も、サッと早起き ^^ 03:31~03:44 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 03:45~04:37 早朝ウォーキング。 ーーー 今朝は蒸し暑いし、無風でし…
03:29 起床。 おはようございます。 今朝も元気全開でいきますよ ^^ 03:30~03:40 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 03:40~03:35 早朝ウォーキング。 ーーー シューズのインソール…
03:30 起床。 おはようございます。 さあ、一週間が始まりますよ ^^ 03:31~03:43 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 ーーー 右足の母指球の辺りに痛みがあったんだけど、調子がよくなったので、…