【2023/08/24】モーニングルーティン、リアルタイム公開!
03:28 起床。 おはようございます。 さあ、一日が始まりますよ ^^ 03:30~03:42 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 03:43~04:35 早朝ウォーキング。 ーーー 今朝は、歩幅を広めにし…
03:28 起床。 おはようございます。 さあ、一日が始まりますよ ^^ 03:30~03:42 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 03:43~04:35 早朝ウォーキング。 ーーー 今朝は、歩幅を広めにし…
03:30 起床。 おはようございます。 今朝も、サッと早起き ^^ 03:31~03:44 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 03:45~04:37 早朝ウォーキング。 ーーー 今朝は蒸し暑いし、無風でし…
03:29 起床。 おはようございます。 今朝も元気全開でいきますよ ^^ 03:30~03:40 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 03:40~03:35 早朝ウォーキング。 ーーー シューズのインソール…
03:30 起床。 おはようございます。 さあ、一週間が始まりますよ ^^ 03:31~03:43 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 ーーー 右足の母指球の辺りに痛みがあったんだけど、調子がよくなったので、…
ちょっとした心掛け。 我が家の洗面台や廊下、トイレ、玄関、ぼくの部屋の綺麗は、ちょっとした心掛けで保つことができています。 これから、ぼくが心掛けていることを紹介します。 心掛けていることは、全部で5つ。 【1 見つけた…
03:30 起床。 おはようございます。 本日も、サッと早起き ^^ 03:32~03:44 洗顔。 朝の歯磨き。 筋トレの準備。 03:45~04:40 筋力トレーニング。 ーーー 04:31。筋トレ、完了。大胸筋と広…
明るく楽しく 一日一掃除。 今回の掃除ターゲットは、西側にあるベランダです。 まずは、汚れ具合をご覧ください。 どうぞ。 綺麗に見えるかもしれませんが、めっちゃ汚れています。満遍なく薄汚れているので、綺麗に見えるだけです…
03:29 起床。 おはようございます。 昨日で、夏季休暇は終了。 本日から平常運転です。 よろしくお願いします ^^ 03:31~03:42 洗顔。 朝の歯磨き。 筋トレの準備。 03:43~04:50 筋力トレーニン…