０３：３０
起床。
おはようございます。
本日もパワー全開でいきまっせ ^^
０３：３２～０３：４５
洗顔。
朝の歯磨き。
早朝ウォーキングの準備。
０３：４６～０４：４１
早朝ウォーキング。
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今日も、朝から良い汗をかけました。
０４：４２～０５：００
朝のシャワー。
フェイスケア。
洗濯機始動。
０５：００～０５：１９
早朝掃除。
掃除箇所は、廊下と風呂（浴槽）、自室の床、自分の机。
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05:00。早朝掃除、開始！ 綺麗にお掃除しますよ～♪
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05:19。早朝掃除、完了。グビッと一杯、トマトジュースを飲んだら、次のルーティンに移行します。
０５：２４～０５：４０
腰痛対策運動。
ニュースのチェック。
０５：４０～０５：５１
洗濯物を干す。
糸くずフィルターの掃除
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05:51。この時間のルーティン、完了。家族の起床時間（６時）まで時間があるので、しばし休憩する。
０６：０３～０６：２２
布団を片づける。
和室の掃除。
文鳥のお世話（息子と共同作業。ケージの掃除、餌の交換など）。
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今朝は、和室の掃除で、これだけの量を掃き集めました。
遠くから見ると、これくらいです。
塵も積もれば山となる、という故事がありますが、本当に塵ですｗ
０６：３８～０７：０１
朝食。
０７：０１～０７：３４
フリータイム。
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今朝のフリータイムも、読書を楽しみました。
０７：３５～０８：０２
玄関の掃除。
トイレ掃除。
洗面所の掃除。
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07:54。洗面ボールの掃除に要する時間を計測した。昨日、洗剤を使用しないときの時間は、４０秒だった。今日は、重曹を使った時間を計測してみたのだが、まさかの１分１４秒。汚れを落とすのは、重曹を使った方が楽だったんだけど、その後のすすぎに時間がかかりました。明日は、クエン酸を使ったタイムを計測します。
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08:02。朝の掃除、すべて完了。すっきり綺麗になりました。今日は、妻の出勤が昼からなので、綺麗を維持できる時間が少なくなりそうです。こればかりは、考えてもどーにもなりません。考えたら時間の無駄になるので、上手に対処して過ごします。
以上をもちまして、２０２３年８月８日の『モーニングルーティン・リアルタイム公開』は終了です。
それでは皆様、本日も、充実した一日をお過ごしください ^^
