０３：２８ 起床。 おはようございます。 毎度お馴染み、早起きです ^^ ０３：３１～０３：４３ 洗顔。 朝の歯磨き。 筋トレの準備。 ０３：４５～０４：４３ 筋力トレーニング。 ーーー 04:34。筋トレ、完了。今日は…

０３：３０ 起床。 おはようございます。 いつものように、ザ・早起き ^^ ０３：３２～０３：４５ 洗顔。 朝の歯磨き。 筋トレの準備。 ０３：４６～０４：４０ 筋力トレーニング。 ーーー 04:21。筋トレ、完了。今日…

０３：２９ 起床。 おはようございます。 活動開始です ^^ ０３：３１～０３：４５ 洗顔。 朝の歯磨き。 筋トレの準備。 ０３：４５～０４：４０ 筋力トレーニング。 ーーー 04:32。筋トレ、完了。次のルーティンまで…

０３：２８ 起床。 おはようございます。 さあ、一週間が始まりますよ ^^ ０３：３０～０３：４３ 洗顔。 朝の歯磨き。 筋トレの準備。 ーーー 右足の母指球付近の痛みが完全に消えるまで、早朝ウォーキングを休みます。 ０…

０３：２２ 起床。 おはようございます。 今朝は、いつより少し早く目が覚めました ^^ ０３：２５～０３：４３ 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝筋トレの準備。 ーーー 右足の母指球の辺りが、また痛くなりました。というわけで、痛…

０３：２８ 起床。 おはようございます。 さあ、一日が始まりますよ ^^ ０３：３０～０３：４２ 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 ０３：４３～０４：３５ 早朝ウォーキング。 ーーー 今朝は、歩幅を広めにし…

０３：３０ 起床。 おはようございます。 今朝も、サッと早起き ^^ ０３：３１～０３：４４ 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 ０３：４５～０４：３７ 早朝ウォーキング。 ーーー 今朝は蒸し暑いし、無風でし…

０３：２９ 起床。 おはようございます。 今朝も元気全開でいきますよ ^^ ０３：３０～０３：４０ 洗顔。 朝の歯磨き。 早朝ウォーキングの準備。 ０３：４０～０３：３５ 早朝ウォーキング。 ーーー シューズのインソール…