０３：３０
起床。
おはようございます。
さあ、一週間が始まりますよ ^^
０３：３１～０３：４３
洗顔。
朝の歯磨き。
早朝ウォーキングの準備。
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右足の母指球の辺りに痛みがあったんだけど、調子がよくなったので、今日から早朝ウォーキングを再開します。
０３：４４～０４：３９
早朝ウォーキング。
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ん～、右足の母指球の辺りに違和感がありますねー。痛みがあるわけじゃないんだけどね。シューズが合わないのかな？ 考えても仕方ないので、今月いっぱい様子を見てみます。
０４：４４～０５：００
朝のシャワー。
フェイスケア。
洗濯機始動。
０５：００～０５：２０
早朝掃除。
掃除箇所は、廊下と風呂（浴槽）、自室の床、自分の机。
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05:20。早朝掃除、完了。今朝は、ウォークマンでクラシックを聴きながら、優雅な気分で掃除をしました。
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只今、すべての窓を全開にして、空気のお掃除（空気の入れ替え）を実施中。爽やかな微風が入ってきて、とても気持ちいいです。
０５：２２～０５：４４
腰痛対策運動。
ニュース等のチェック。
０５：４４～０６：００
洗濯物を干す。
糸くずフィルターの掃除
０６：００～０６：１９
布団を片づける。
和室の掃除。
文鳥のお世話（息子と共同作業。ケージの掃除、餌の交換など）。
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今朝の和室掃除では、これだけの塵を掃き集めました。
和室の掃除も、土日祝祭日を『掃除休暇日』にしてるんだけど、風呂掃除のように『毎日やる掃除』に変えようかと思っています。こういう塵の上に布団を敷いて寝ているのかと思うと、ちょっと気持ち悪い。よし、善は急げだ。今日から、家を留守にするとき以外は、土日祝祭日に関係なく、毎日、和室の掃除をやるぞ！
０６：３３～０６：５９
朝食。
０７：００～０７：３２
フリータイム。
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07:00。本を読むぞ～！ 読書も朝の楽しみの１つですからね。時間は、有意義なことに使わなければならないのだ。
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07:32。読書、終了。しっくりとくる有意義な時間を過ごせました。
０７：３５～０７：５５
玄関の掃除。
トイレ掃除。
洗面所の掃除。
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07:55。朝の掃除、すべて完了。今日は休み明けなので、クエン酸を使って洗面ボールの掃除をしました。楽にスルッとお掃除できて、ツルツル洗面ボールになりました。すっきりさっぱり綺麗になって、大満足です。
以上をもちまして、２０２３年８月２１日の『モーニングルーティン・リアルタイム公開』は終了です。
それでは皆様、本日も、素敵な一日をお過ごしください ^^
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