０３：２９
起床。
おはようございます。
今朝も元気全開でいきますよ ^^
０３：３０～０３：４０
洗顔。
朝の歯磨き。
早朝ウォーキングの準備。
０３：４０～０３：３５
早朝ウォーキング。
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シューズのインソールに大きな穴が空いていたので（母指球の辺りに大きな穴が空いていたので）、新しいシューズで歩いてみました。地面から足の裏に伝わる感触が柔らかくて、とても歩きやすかったです。これで、右足の母指球の辺りの痛みが改善するか否か、今月いっぱい様子をみてみます。
０４：４０～０４：５８
朝のシャワー。
フェイスケア。
洗濯機始動。
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運動で汗をかいた後のシャワーは、気持ちいいですねー。スッキリ爽快です。さて、朝のお楽しみ『早朝掃除』に移行するとしますか。綺麗にしますよ～！
０５：００～０５：１８
早朝掃除。
掃除箇所は、廊下と風呂（浴槽）、自室の床、自分の机。
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05:18。早朝掃除、完了。今朝も昨日同様、クラシックを聴きながら、優雅な気分でお掃除をしました。さて、早朝掃除が終わったので、トマトジュースをグビッと飲んで、次のルーティンに移行するとしますか！
０５：２０～０５：４２
腰痛対策運動。
ニュース等のチェック。
０５：４２～０５：５６
洗濯物を干す。
糸くずフィルターの掃除
０６：００～０６：１５
布団を片づける。
和室の掃除。
文鳥のお世話（息子と共同作業。ケージの掃除、餌の交換など）。
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今朝の和室の掃除では、これだけの量の塵を掃き集めました。
和室がこれだけ綺麗になったのかと思うと、ニンマリと笑ってしまいます。
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朝食まで時間があるので、新聞を読んで過ごします。
０６：３５～０７：００
朝食。
０７：００～０７：３３
フリータイム。
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07:33。読書に夢中になっていたら、残りの朝の掃除開始時間を少し過ぎてしまった。
０７：３３～０７：５２
玄関の掃除。
トイレ掃除。
洗面所の掃除。
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07:52。朝の掃除、すべて完了。家の中に蚊が入ってたんだろうなぁ。左足を２箇所、刺されました。痒いｗ
以上をもちまして、２０２３年８月２２日の『モーニングルーティン・リアルタイム公開』は終了です。
それでは皆様、本日も、楽しい一日をお過ごしください ^^
