０３：２２
起床。
おはようございます。
今朝は、いつより少し早く目が覚めました ^^
０３：２５～０３：４３
洗顔。
朝の歯磨き。
早朝筋トレの準備。
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右足の母指球の辺りが、また痛くなりました。というわけで、痛みが完全に消えるまで早朝ウォーキングを休んで、早朝筋トレをやります。
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03:43。起床してすぐに歯磨きをやると、お口のなかがスッキリして気持ちいいですね。
０３：４４～０４：４０
早朝筋トレ。
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04:34。筋トレ、完了。次のルーティンまで時間が少しあるので、体のマッサージをします。
０４：４４～０４：５８
朝のシャワー。
フェイスケア。
洗濯機始動。
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04:58。シャワーを浴びて、スッキリ、サッパリ。さあ、早朝掃除に移行しますよ！
０５：００～０５：２８
早朝掃除。
掃除箇所は、廊下と風呂（浴槽）、自室の床、自分の机。
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05:28。早朝掃除、完了。金曜日は、いつもより念入りに掃除をする『キラキラお掃除の日』と決めています。というわけで、いつもやらない廊下と自室の床の拭き掃除を、しっかりとやりました。
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余談ですが、掃除を汗をかいたので、本日２回目のシャワーを浴びましたｗ
０５：３０～０５：４１
腰痛対策運動。
ニュース等のチェック。
０５：４１～０６：００
洗濯物を干す。
糸くずフィルターの掃除
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05:53。この時間のルーティン、完了。家族が起床する時間（６時）まで時間があるので、メールのチェックをします。
０６：００～０６：２４
布団を片づける。
和室の掃除。
文鳥のお世話（息子と共同作業。ケージの掃除、餌の交換など）。
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今朝の和室掃除では、これだけの量の塵を掃き集めました。余談ですが、いつもは比較対象に１０円玉を使っているんだけど、今朝は５円玉にしてみました。御縁がありますように、と願いを込めて ^^
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06:18。息子が文鳥のお世話（ケージの掃除等）を頑張っています。ぼくのルーティンは終わったので、息子の作業を手伝ってきます。
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06:24。息子の作業の手伝い、終了。自分の作業が終わったら、終わっていない人の作業を手伝う。互助の精神です。
０６：４５～０７：０９
朝食。
０７：１０～０７：３５
フリータイム。
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本を読んだり、次に読む本を物色したりと、充実した時間を過ごせました。
０７：３６～０７：５４
玄関の掃除。
トイレ掃除。
洗面所の掃除。
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07:54。朝の掃除、すべて完了。自分の理想とする綺麗を得られました。綺麗って、気持ちいいわぁ。本当に気持ちいい。綺麗、サイコー！
以上をもちまして、２０２３年８月２５日の『モーニングルーティン・リアルタイム公開』は終了です。
それでは皆様、本日も、素敵な一日をお過ごしください ^^
