０３：２８
起床。
おはようございます。
さあ、一週間が始まりますよ ^^
０３：３０～０３：４３
洗顔。
朝の歯磨き。
筋トレの準備。
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右足の母指球付近の痛みが完全に消えるまで、早朝ウォーキングを休みます。
０３：４４～０４：４１
筋力トレーニング。
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04:32。筋トレ、完了。次のルーティンまで時間があるので、腰痛対策運動を前倒しで実施します。
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04:41。腰痛対策運動、完了。
０４：４２～０４：５８
朝のシャワー。
フェイスケア。
洗濯機始動。
０４：５８～０５：１３
早朝掃除。
掃除箇所は、廊下と風呂（浴槽）、自室の床、自分の机。
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05:13。早朝掃除、完了。只今、開け放たれた窓から、そよ風が入っています。今朝は少し気温が低いのでしょうか。風が気持ちいいです。
０５：１５～０５：３８
ニュース等のチェック。
０５：３８～０５：５９
洗濯物を干す。
糸くずフィルターの掃除
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05:51。糸くずフィルターの掃除等、完了。家族の起床時間（６時）まで時間があるので、トマトジュースを飲みながら、楽しみにしているブログを読んできます。
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05:59。短い時間だからブログを読み終わらないかと思ったけど、読み終わりました。いい時間を過ごせました。
０６：００～０６：１８
布団を片づける。
和室の掃除。
文鳥のお世話（息子と共同作業。ケージの掃除、餌の交換など）。
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今朝は和室の掃除で、これだけの塵を掃き集めました。
月曜日の量としては少ないです。それもそのはず。土日はやらない掃き掃除をやりましたらね。だけど、布団の下に、これだけの塵があったのかと思うと、なんだかねー。よし。試しに、布団を敷く前に掃き掃除をやってみるとするか。そして、翌朝の掃き掃除で集めた塵の量を見てみる。どんな結果になるだろう。ちょっとワクワクしてきました ^^
０６：２９～０６：５４
朝食
０６：５５～０７：３５
フリータイム。
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06:55。有意義な時間を過ごしたいので、読書をします。
０７：３５～０７：５４
玄関の掃除。
トイレ掃除。
洗面所の掃除。
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07:54。朝の掃除、すべて完了。休み明けの洗面ボールは、クエン酸を使って掃除をする。楽にスルッと綺麗になるこの掃除方法が、月曜日の掃除パターンになってきました。
以上をもちまして、２０２３年８月２８日の『モーニングルーティン・リアルタイム公開』は終了です。
それでは皆様、今週も、素敵な一週間にしましょう ^^
