０３：２９
起床。
おはようございます。
活動開始です ^^
０３：３１～０３：４５
洗顔。
朝の歯磨き。
筋トレの準備。
０３：４５～０４：４０
筋力トレーニング。
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04:32。筋トレ、完了。次のルーティンまで時間があるので、腰痛対策運動を前倒しで実施する。
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04:40。腰痛対策運動、完了。次のルーティンに移行する。
０４：４１～０５：００
朝のシャワー。
フェイスケア。
洗濯機始動。
０５：００～０５：１７
早朝掃除。
掃除箇所は、廊下と風呂（浴槽）、自室の床、自分の机。
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05:17。早朝掃除、完了。今朝は、ウォークマンでクラシックを聴きながら掃除しました。優雅な気分で、スス～っとね ^^
０５：１９～０５：３８
ニュース等のチェック。
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05:19。トマトジュースを飲みながら、ニュース等のチェックをします。
０５：３８～０６：００
洗濯物を干す。
糸くずフィルターの掃除
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05:48。糸くずフィルターの掃除と洗濯物を干す作業、完了。家族が起床する時間（６時）まで時間があるので、ブログを読みます。
０６：００～０６：１７
布団を片づける。
和室の掃除。
文鳥のお世話（息子と共同作業。ケージの掃除、餌の交換など）。
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今朝の和室掃除では、これだけの塵を掃き集めました。
掃き掃除をしていて気づいたんだけど、昨日、ぼくは言いました。「明日は、布団を敷く前に掃き掃除をやってみる」と。そのことを完全に忘れていました。朝の掃除をするというのが、完全に習慣になっていますからね。今日は、布団を敷く前に掃き掃除をやります。忘れていなかったらだけどねｗ
０６：３７～０６：５７
朝食
０６：５８～０７：３７
フリータイム。
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06:58。有意義なことに時間を使いたいので、読書をして過ごします。
０７：３８～０７：５５
玄関の掃除。
トイレ掃除。
洗面所の掃除。
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07:55。朝の掃除、すべて完了。洗面所の鏡（三面鏡）は、色んな角度から拭き残しの有無を確認し、自分の思い描く完璧な状態に仕上げました。
以上をもちまして、２０２３年８月２９日の『モーニングルーティン・リアルタイム公開』は終了です。
それでは皆様、本日も、素敵な一日をお過ごしください ^^
