０３：３０
起床。
おはようございます。
いつものように、ザ・早起き ^^
０３：３２～０３：４５
洗顔。
朝の歯磨き。
筋トレの準備。
０３：４６～０４：４０
筋力トレーニング。
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04:21。筋トレ、完了。今日は、いい集中力でトレーニングできました。次のルーティンまで時間があるので、腰痛対策運動を前倒しで実施する。
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04:30。腰痛対策運動、完了。洗濯等を始めるには時間が早いので、足のストレッチをします。
０４：４０～０５：０１
朝のシャワー。
フェイスケア。
洗濯機始動。
０５：０２～０５：１８
早朝掃除。
掃除箇所は、廊下と風呂（浴槽）、自室の床、自分の机。
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05:18。早朝掃除、完了。いつもと同じように、滞りなく終わりました。ということは、本日も絶好調ということです！
０５：１９～０５：３９
ニュース等のチェック。
０５：３９～０６：００
洗濯物を干す。
糸くずフィルターの掃除
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05:50。この時間のルーティン、完了。家族が起床する時間（６時）まで時間があるので、トマトジュースを飲みながら新聞の続きを読みます。僅かな時間でもダラダラ過ごしたら、時間がもったいないですからね。
０６：００～０６：１８
布団を片づける。
和室の掃除。
文鳥のお世話（息子と共同作業。ケージの掃除、餌の交換など）。
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昨夜、布団を敷く前に、和室の掃き掃除をしました。さて、今朝の和室掃除で掃き集められた塵の量は、減っているのか、それとも変わらないのか。これが、今朝の和室掃除で掃き集めた塵の量です！
いつもよりは若干少ないけど、感動するような減り方ではありませんでした。この程度なら、布団を敷く前の掃き掃除は、やってもやらなくても同じ、というのが正直な感想です。検証する前は、明らかに塵の量が減ると思ったのですが、やってみなければわからないものですね。
０６：３２～０６：５３
朝食
０６：５３～０７：３３
フリータイム。
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06:53。いつもと同じように、読書をして過ごします。
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わからない字があったら調べる。調べてわかればスッキリするし、１つ賢くなったような気がします。これも読書の楽しみの１つです。
０７：３３～０７：５０
玄関の掃除。
トイレ掃除。
洗面所の掃除。
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07:50。朝の掃除、すべて完了。今朝も、綺麗を維持できています。掃除の継続は、綺麗を維持する力なり。
以上をもちまして、２０２３年８月３０日の『モーニングルーティン・リアルタイム公開』は終了です。
それでは皆様、本日も、楽しい一日をお過ごしください ^^
